某个晚上，我和一个爱好夜跑的朋友绕湖跑步，这是我们相隔两个月后的再次约跑。为此，两个激动的女人，花了两个半小时跑了十六公里。就这样沿着湖边的人行道、上桥、过公园、经过大学城，边跑边聊。谈的都是爱情与婚姻的话题，不知不觉就重点聊到了“怎么说分手”。
想跟对象分手该如何开口呢？-怎么说分手
她比我小六岁，自马拉松比赛上结识后，我们互相保持着联系。她嗓门很大，说话语速较快，行动利索，给人的第一印象属于精明能干型的女生。这一次，她依然谈论那个让她受伤的前男友，又止不住地埋怨自己不争气，主动提出分手之后又去找了他几次。现在心里还是没放下，就因为前男友总是不给他一个明确的答复。他要么含糊其辞，要么选择回避，偶尔又发个“你真的很好！”的短信给她。这一切，都让她心神不安，感觉似乎有希望，又怕自己再次碰壁，丢尽脸面。
我回想起自己的第一段恋爱，也是我先提出分手的。我之所以提分手，是因为他父母不同意我俩结婚，而他一直向我隐瞒这个事实。他在家人面前与我通话十分小心翼翼，让我感到很不舒服，待我追问，他才无奈地说出真相。我向她真诚地袒露内心，愿意与他艰苦奋斗，共同面对困难，只要彼此努力坚持就好。但他妥协了，要做个顺从父母的大孝子，说父母培养他成才不容易。话都这样说了，我也知趣，既然你连主动说分手的勇气也没有，那就让我来吧。既然你都没有强烈的决心和我走下去，又想拖拉着我不放，这对我而言，不是很嘲讽么？
我在电话里提了分手，他第二天赶到我住的城市，两个人像朋友一般吃了饭。后来在湖边的亭子里坐下，我情不自禁地哭了，他也抱着我哭。
朋友说自己在爱情里特别不能忍，感受不到及时的关爱，或是看不顺他身上的一些小缺点，小则大闹，大则提分手。所以，她和前男友分分合合了好几次。其实分手何尝不是一门学问呢，恰到好处的说分手，也能做到感情与理智，如：
怎么说分手第一步：先打腹稿
想跟对象提分手，并不是要你一不耐烦就马上说分手，说辞不经过大脑，想到什么说什么。或是把对恋人长期地不满情绪，通过不理智地话语一次性喷泄出来，这样不仅损坏自我形象，也让对象难以接受。分手是件严肃的事情，需三思而后行，必须先在心里组织好语言，总结出你所发现的问题，慢条斯理地说给对象听。
怎么说分手第二步:尊重对象
分手毕竟也是两个人的事，不是你单方面就可以轻易解决，要在对方有了一定的心理准备下，再谈论分手的问题。比如，你在做出分手的考虑时，也可以适当地给对象一些必要的言行暗示。为了尊重对象，你也须对为什么提分手的原因，真诚地告知对方，让他心里有个底。也算是为他积累一些经验教训，让他以后在感情的事上，少走些弯路。
怎么说分手第三步：表情与言辞要恰当
说分手的时候，要注意事前的铺垫，先营造一个比较放松舒适的氛围。然后看着对象的眼睛，不要躲避他的目光。当你回忆俩人过往的美好时，眼神要温和，表情要愉悦。而当你分析俩人间存在的问题时，眼神要坚定，表情要严谨，告诉他你是认真地在谈分手。同时，说话的语速适中，用词不能太苛刻、显得冷峻逼人。
怎么说分手的最后一步，就是要有明确的态度，即说的话和所做的决定要对彼此负责。唯有表达清晰、态度明确、意志坚定，才不会给对方留下幻想，也不会自欺欺人。
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